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COZINHE MAIS COM MENOS

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Aprenda a cozinhar 30 pratos diferentes usando apenas 3 ingredientes essenciais.

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Conheça os 3 principais segredos para você comer bem, saborear de verdade a sua comida e fazer as pazes com a balança:

Conheça os 3 principais segredos para você comer bem, saborear de verdade a sua comida e fazer as pazes com a balança:

Conheça os 3 principais segredos para você comer bem, saborear de verdade a sua comida e fazer as pazes com a balança:

1. Descubra como um três ingredientes simples pode resultar em 30 pratos saudáveis, rápidos e deliciosos para qualquer dia da semana.


2. Aprenda a perder peso sem recorrer a dietas difíceis ou longas horas na cozinha, mantendo o sabor e a praticidade.



3. Veja como o método COZINHA 10X pode otimizar a sua rotina e te ensinar a cozinhar com 10 vezes mais eficiência.

1. Descubra como um três ingredientes simples pode resultar em 30 pratos saudáveis, rápidos e deliciosos para qualquer dia da semana.


2. Aprenda a perder peso sem recorrer a dietas difíceis ou longas horas na cozinha, mantendo o sabor e a praticidade.



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2. Aprenda a perder peso sem recorrer a dietas difíceis ou longas horas na cozinha, mantendo o sabor e a praticidade.



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Assista a uma aula gratuita e descubra o método que vai revolucionar sua alimetação.

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Insira seu melhor email e envio o material em segundos.

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O que você vai aprender?

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ESCOLHER

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Como evitar os ingredientes base errados e saber como escolher os ingredientes certos e versáteis para prepará-los de forma saudável, acessível e ainda organizar sua rotina da semana

Como evitar os ingredientes base errados e saber como escolher os ingredientes certos e versáteis para prepará-los de forma saudável, acessível e ainda organizar sua rotina da semana

Como evitar os ingredientes base errados e saber como escolher os ingredientes certos e versáteis para prepará-los de forma saudável, acessível e ainda organizar sua rotina da semana

ECONOMIZAR

ECONOMIZAR

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O segredo para economizar dinheiro e eliminar o desperdício sem abrir mão do sabor, otimizando o seu tempo no preparo das refeições saudáveis de maneira mais rápida do que você imagina.

O segredo para economizar dinheiro e eliminar o desperdício sem abrir mão do sabor, otimizando o seu tempo no preparo das refeições saudáveis de maneira mais rápida do que você imagina.

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ORGANIZAR

ORGANIZAR

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Como organizar sua semana de forma leve, comer bem e saudável e ainda se sentir saciada com comida nutritiva e saborosa de verdade.

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CONQUISTAR

CONQUISTAR

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Como amar e conquistar segurança na cozinha, mesmo que você já cozinhe ou não saiba nem fritar um ovo.

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QUANDO A BASE MUDA, TUDO MUDA!

QUANDO A BASE MUDA, TUDO MUDA!

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A maioria das pessoas erram na forma de converter alimentos saudáveis em verdadeiras experiências gastronômicas no seu dia a dia.

A maioria das pessoas erram na forma de converter alimentos saudáveis em verdadeiras experiências gastronômicas no seu dia a dia.

A maioria das pessoas erram na forma de converter alimentos saudáveis em verdadeiras experiências gastronômicas no seu dia a dia.

Elas acreditam que precisam gastar horas na cozinha todos os dias, gastar uma fortuna com ingredientes caros e ainda assim a comida não ficar boa.

Elas acreditam que precisam gastar horas na cozinha todos os dias, gastar uma fortuna com ingredientes caros e ainda assim a comida não ficar boa.

Elas acreditam que precisam gastar horas na cozinha todos os dias, gastar uma fortuna com ingredientes caros e ainda assim a comida não ficar boa.

Elas têm dificuldade em agradar as pessoas mais exigentes e principalmente aquelas que tem paladar infantil.

Elas têm dificuldade em agradar as pessoas mais exigentes e principalmente aquelas que tem paladar infantil.

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Mas a mágica começa com os pequenos ajustes imperceptíveis, desde a escolha dos ingredientes base até o segredo do preparo para ter uma refeição maravilhosa e inesquecível.


Não é o que você come, mas como você prepara que pode trazer elogios nunca imaginados.

Mas a mágica começa com os pequenos ajustes imperceptíveis, desde a escolha dos ingredientes base até o segredo do preparo para ter uma refeição maravilhosa e inesquecível.


Não é o que você come, mas como você prepara que pode trazer elogios nunca imaginados.

Mas a mágica começa com os pequenos ajustes imperceptíveis, desde a escolha dos ingredientes base até o segredo do preparo para ter uma refeição maravilhosa e inesquecível.


Não é o que você come, mas como você prepara que pode trazer elogios nunca imaginados.

ESSE METÓDO É PARA VOCÊ QUE:

ESSE METÓDO É PARA VOCÊ QUE:

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BUSCA AUTO CUIDADO

BUSCA AUTO CUIDADO

BUSCA AUTO CUIDADO

Quer cuidar de si mesma com prazer, sem precisar se privar de comidas gostosas e que te satisfaça de verdade.

Quer cuidar de si mesma com prazer, sem precisar se privar de comidas gostosas e que te satisfaça de verdade.

Quer cuidar de si mesma com prazer, sem precisar se privar de comidas gostosas e que te satisfaça de verdade.

NÃO QUER MAIS COMER ERRADO

NÃO QUER MAIS COMER ERRADO

NÃO QUER MAIS COMER ERRADO

Sempre acaba gastando dinheiro ou comendo errado por falta de tempo ou ideias.

Sempre acaba gastando dinheiro ou comendo errado por falta de tempo ou ideias.

Sempre acaba gastando dinheiro ou comendo errado por falta de tempo ou ideias.

SE SENTE MUITO CANSADA

SE SENTE MUITO CANSADA

SE SENTE MUITO CANSADA

Está cansada de dietas sem graça e quer uma solução saborosa e nutritiva que funcione no dia a dia.

Está cansada de dietas sem graça e quer uma solução saborosa e nutritiva que funcione no dia a dia.

Está cansada de dietas sem graça e quer uma solução saborosa e nutritiva que funcione no dia a dia.

SE SENTE CULPADA

SE SENTE CULPADA

SE SENTE CULPADA

Fica exausta só de pensar em todo o trabalho de ter que cozinhar todos os dias e sonha com uma rotina alimentar mais leve, gostosa e sem culpa.

Fica exausta só de pensar em todo o trabalho de ter que cozinhar todos os dias e sonha com uma rotina alimentar mais leve, gostosa e sem culpa.

Fica exausta só de pensar em todo o trabalho de ter que cozinhar todos os dias e sonha com uma rotina alimentar mais leve, gostosa e sem culpa.

Se você busca uma alimentação real, prazerosa e possível no seu dia a dia, esse curso é o seu ponto de partida.

Se você busca uma alimentação real, prazerosa e possível no seu dia a dia, esse curso é o seu ponto de partida.

Se você busca uma alimentação real, prazerosa e possível no seu dia a dia, esse curso é o seu ponto de partida.

Olá! Eu sou Edilene Oliveira

Olá! Eu sou Edilene Oliveira

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Há 20 anos, decidi mudar minha alimentação por conta de problemas de saúde. Eu dizia:

"Não aceito mais viver com indisposição, má digestão, intestino preso e me sentindo pesada todos os dias."

Há 20 anos, decidi mudar minha alimentação por conta de problemas de saúde. Eu dizia:

"Não aceito mais viver com indisposição, má digestão, intestino preso e me sentindo pesada todos os dias."

Há 20 anos, decidi mudar minha alimentação por conta de problemas de saúde. Eu dizia:

"Não aceito mais viver com indisposição, má digestão, intestino preso e me sentindo pesada todos os dias."

Sou fundadora do Empório Manjericão, com mais de 14 anos de experiência em alimentação saudável, e host do podcast Vida Saudável em Debate.


Com formação em Publicidade e passagem por empresas como Unilever, Pepsico e Häagen-Dazs, organizo cursos e palestras sobre saúde e bem-estar.


Já atendi mais de 20 mil clientes e ministrei treinamentos em fitoterapia, aromaterapia e florais. Atualmente, curso Nutrição.



Minha jornada começou ao buscar uma alimentação prazerosa e equilibrada. Foi com o apoio da minha professora de yoga que compreendi como a nutrição influencia profundamente o nosso corpo e bem-estar.

Sou fundadora do Empório Manjericão, com mais de 14 anos de experiência em alimentação saudável, e host do podcast Vida Saudável em Debate.


Com formação em Publicidade e passagem por empresas como Unilever, Pepsico e Häagen-Dazs, organizo cursos e palestras sobre saúde e bem-estar.


Já atendi mais de 20 mil clientes e ministrei treinamentos em fitoterapia, aromaterapia e florais. Atualmente, curso Nutrição.



Minha jornada começou ao buscar uma alimentação prazerosa e equilibrada. Foi com o apoio da minha professora de yoga que compreendi como a nutrição influencia profundamente o nosso corpo e bem-estar.

Sou fundadora do Empório Manjericão, com mais de 14 anos de experiência em alimentação saudável, e host do podcast Vida Saudável em Debate.


Com formação em Publicidade e passagem por empresas como Unilever, Pepsico e Häagen-Dazs, organizo cursos e palestras sobre saúde e bem-estar.


Já atendi mais de 20 mil clientes e ministrei treinamentos em fitoterapia, aromaterapia e florais. Atualmente, curso Nutrição.



Minha jornada começou ao buscar uma alimentação prazerosa e equilibrada. Foi com o apoio da minha professora de yoga que compreendi como a nutrição influencia profundamente o nosso corpo e bem-estar.

Mergulhei de vez no universo da alimentação saudável: fiz cursos, treinamentos e estudei com grandes mestres.


Com o tempo, desenvolvi combinações que trouxeram sabor, leveza e equilíbrio.


Foi quando percebi que também poderia ajudar outras pessoas a fazerem essa transição de forma simples e prazerosa.

Mergulhei de vez no universo da alimentação saudável: fiz cursos, treinamentos e estudei com grandes mestres.


Com o tempo, desenvolvi combinações que trouxeram sabor, leveza e equilíbrio.


Foi quando percebi que também poderia ajudar outras pessoas a fazerem essa transição de forma simples e prazerosa.

Mergulhei de vez no universo da alimentação saudável: fiz cursos, treinamentos e estudei com grandes mestres.


Com o tempo, desenvolvi combinações que trouxeram sabor, leveza e equilíbrio.


Foi quando percebi que também poderia ajudar outras pessoas a fazerem essa transição de forma simples e prazerosa.

Foi assim que nasceu o Empório Manjericão, minha loja de produtos naturais fundada em 2011.



Desde então, já ajudei mais de 20 mil pessoas a fazerem escolhas mais conscientes e leves.


Se você se sente perdida ou cansada, saiba que existe um caminho possível e esta aula é um convite para descobrirmos juntas.

Foi assim que nasceu o Empório Manjericão, minha loja de produtos naturais fundada em 2011.



Desde então, já ajudei mais de 20 mil pessoas a fazerem escolhas mais conscientes e leves.


Se você se sente perdida ou cansada, saiba que existe um caminho possível e esta aula é um convite para descobrirmos juntas.

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Desde então, já ajudei mais de 20 mil pessoas a fazerem escolhas mais conscientes e leves.


Se você se sente perdida ou cansada, saiba que existe um caminho possível e esta aula é um convite para descobrirmos juntas.

Veja o que os meus alunos estão dizendo sobre o meu método.

Veja o que os meus alunos estão dizendo sobre o meu método.

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Eles são pessoas como você e conseguiram esses resultados.

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Sófia

Essa é a Sófia, adora preparar nossas receitas. Sempre manda os vídeos para mostrar como ficaram deliciosas.

Sófia

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De R$497,00 por APENAS 12x de

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R$15,30

R$15,30

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OU R$ 147,90 À VISTA

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PAGAMENTO 100% SEGURO COM ACESSO IMEDIATO

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POR QUE O METÓDO COZINHA 10 É ÚNICO?

POR QUE O METÓDO COZINHA 10 É ÚNICO?

POR QUE O METÓDO COZINHA 10 É ÚNICO?

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MÓDULO 1

Os princípios chaves do ingrediente mãe

MÓDULO 1

Os princípios chaves do ingrediente mãe

MÓDULO 1

Os princípios chaves do ingrediente mãe

Neste módulo inicial, você mergulha de cabeça nos fundamentos que vão sustentar as suas 30 receitas poderosas: em 12 aulas ricas em conteúdo.


Começa com uma visão geral do curso e dos primeiros passos, conhece a

trajetória da expert e entende a relação entre alimentação e saúde.


Você vai descobrir o conceito de “ingrediente-mãe”, aprender critérios práticos para escolher o ingrediente ideal, conferir uma lista curada de sugestões e dominar técnicas básicas de preparo (cozinhar, assar e porcionar).


Tudo isso para garantir que você tenha segurança, bagagem e inspiração para seguir com confiança ao longo de toda a jornada!

Neste módulo inicial, você mergulha de cabeça nos fundamentos que vão sustentar as suas 30 receitas poderosas: em 12 aulas ricas em conteúdo.


Começa com uma visão geral do curso e dos primeiros passos, conhece a

trajetória da expert e entende a relação entre alimentação e saúde.


Você vai descobrir o conceito de “ingrediente-mãe”, aprender critérios práticos para escolher o ingrediente ideal, conferir uma lista curada de sugestões e dominar técnicas básicas de preparo (cozinhar, assar e porcionar).


Tudo isso para garantir que você tenha segurança, bagagem e inspiração para seguir com confiança ao longo de toda a jornada!

Neste módulo inicial, você mergulha de cabeça nos fundamentos que vão sustentar as suas 30 receitas poderosas: em 12 aulas ricas em conteúdo.


Começa com uma visão geral do curso e dos primeiros passos, conhece a

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Você vai descobrir o conceito de “ingrediente-mãe”, aprender critérios práticos para escolher o ingrediente ideal, conferir uma lista curada de sugestões e dominar técnicas básicas de preparo (cozinhar, assar e porcionar).


Tudo isso para garantir que você tenha segurança, bagagem e inspiração para seguir com confiança ao longo de toda a jornada!

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MÓDULO 2

Origem, Função e Planejamento dos Ingredientes

MÓDULO 2

Origem, Função e Planejamento dos Ingredientes

MÓDULO 2

Origem, Função e Planejamento dos Ingredientes

Neste módulo, você aprofunda o conhecimento sobre os pilares do método em 6 aulas completas.


Explora a história e os benefícios de superalimentos como quinoa, grão-de-bico e amêndoas; aprende a planejar suas compras e preparar receitas com ingredientes naturais;


Descobre estratégias para aproveitar itens sazonais, economizar no mercado e facilitar a logística da cozinha


E ainda recebe orientações sobre os utensílios essenciais para executar tudo com praticidade.


Um conteúdo abrangente que garante domínio teórico e prático para você usar cada ingrediente com segurança e criatividade!

Neste módulo, você aprofunda o conhecimento sobre os pilares do método em 6 aulas completas.


Explora a história e os benefícios de superalimentos como quinoa, grão-de-bico e amêndoas; aprende a planejar suas compras e preparar receitas com ingredientes naturais;


Descobre estratégias para aproveitar itens sazonais, economizar no mercado e facilitar a logística da cozinha


E ainda recebe orientações sobre os utensílios essenciais para executar tudo com praticidade.


Um conteúdo abrangente que garante domínio teórico e prático para você usar cada ingrediente com segurança e criatividade!

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Explora a história e os benefícios de superalimentos como quinoa, grão-de-bico e amêndoas; aprende a planejar suas compras e preparar receitas com ingredientes naturais;


Descobre estratégias para aproveitar itens sazonais, economizar no mercado e facilitar a logística da cozinha


E ainda recebe orientações sobre os utensílios essenciais para executar tudo com praticidade.


Um conteúdo abrangente que garante domínio teórico e prático para você usar cada ingrediente com segurança e criatividade!

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MODULO 3

Ingrediente mãe quinoa

em ação

MODULO 3

Ingrediente mãe quinoa

em ação

MODULO 3

Ingrediente mãe quinoa

em ação

Aqui é mão na massa! Em 10 aulas práticas, você vai explorar todo o potencial da quinoa.


Elaborando receitas versáteis que vão de entradas e lanches nutritivos até saladas refrescantes e pratos principais completos.


Cada preparação é desenhada para mostrar como esse grão poderoso pode substituir ingredientes caros e ultraprocessados, além de trazer textura e sabor únicos.


E, como toque final, você ainda recebe uma receita de sobremesa saudável como bônus, provando que sabor e saúde andam juntos.

Aqui é mão na massa! Em 10 aulas práticas, você vai explorar todo o potencial da quinoa.


Elaborando receitas versáteis que vão de entradas e lanches nutritivos até saladas refrescantes e pratos principais completos.


Cada preparação é desenhada para mostrar como esse grão poderoso pode substituir ingredientes caros e ultraprocessados, além de trazer textura e sabor únicos.


E, como toque final, você ainda recebe uma receita de sobremesa saudável como bônus, provando que sabor e saúde andam juntos.

Aqui é mão na massa! Em 10 aulas práticas, você vai explorar todo o potencial da quinoa.


Elaborando receitas versáteis que vão de entradas e lanches nutritivos até saladas refrescantes e pratos principais completos.


Cada preparação é desenhada para mostrar como esse grão poderoso pode substituir ingredientes caros e ultraprocessados, além de trazer textura e sabor únicos.


E, como toque final, você ainda recebe uma receita de sobremesa saudável como bônus, provando que sabor e saúde andam juntos.

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MÓDULO 4

Ingrediente mãe grão de bico na pratica

MÓDULO 4

Ingrediente mãe grão de bico na pratica

MÓDULO 4

Ingrediente mãe grão de bico na pratica

Prepare-se para transformar o grão-de-bico em suas refeições do dia a dia!


Em 10 aulas focadas, você aprenderá a criar entradas e petiscos crocantes, saladas ricas em proteínas, principalmente cheios de sabor e nutrientes.


E ganhará uma surpresa doce no formato de uma sobremesa exclusiva de bônus. T


Tudo passo a passo, com dicas de cozimento e temperos, garantindo que o grão-de-bico se torne seu aliado versátil na cozinha.

Prepare-se para transformar o grão-de-bico em suas refeições do dia a dia!


Em 10 aulas focadas, você aprenderá a criar entradas e petiscos crocantes, saladas ricas em proteínas, principalmente cheios de sabor e nutrientes.


E ganhará uma surpresa doce no formato de uma sobremesa exclusiva de bônus. T


Tudo passo a passo, com dicas de cozimento e temperos, garantindo que o grão-de-bico se torne seu aliado versátil na cozinha.

Prepare-se para transformar o grão-de-bico em suas refeições do dia a dia!


Em 10 aulas focadas, você aprenderá a criar entradas e petiscos crocantes, saladas ricas em proteínas, principalmente cheios de sabor e nutrientes.


E ganhará uma surpresa doce no formato de uma sobremesa exclusiva de bônus. T


Tudo passo a passo, com dicas de cozimento e temperos, garantindo que o grão-de-bico se torne seu aliado versátil na cozinha.

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MÓDULO 5

Ingrediente mãe: amêndoa

criativa

MÓDULO 5

Ingrediente mãe: amêndoa

criativa

MÓDULO 5

Ingrediente mãe: amêndoa

criativa

Descubra como a amêndoa pode revolucionar suas receitas!


Em 10 aulas, você vai preparar desde snacks e entradinhas crocantes até saladas elegantes, pratos principais cheios de textura e sabor,.


E ainda uma sobremesa especial de bônus, que demonstra a versatilidade dessa oleaginosa.


Aprenda técnicas de preparo, aproveitamento total do ingrediente e toques de apresentação que deixam cada receita digna de restaurante – mas feita por você, em casa!

Descubra como a amêndoa pode revolucionar suas receitas!


Em 10 aulas, você vai preparar desde snacks e entradinhas crocantes até saladas elegantes, pratos principais cheios de textura e sabor,.


E ainda uma sobremesa especial de bônus, que demonstra a versatilidade dessa oleaginosa.


Aprenda técnicas de preparo, aproveitamento total do ingrediente e toques de apresentação que deixam cada receita digna de restaurante – mas feita por você, em casa!

Descubra como a amêndoa pode revolucionar suas receitas!


Em 10 aulas, você vai preparar desde snacks e entradinhas crocantes até saladas elegantes, pratos principais cheios de textura e sabor,.


E ainda uma sobremesa especial de bônus, que demonstra a versatilidade dessa oleaginosa.


Aprenda técnicas de preparo, aproveitamento total do ingrediente e toques de apresentação que deixam cada receita digna de restaurante – mas feita por você, em casa!

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MÓDULO 6

Criatividade sem

 limites

MÓDULO 6

Criatividade sem

 limites

MÓDULO 6

Criatividade sem

 limites

No módulo de encerramento, você vai elevar seu domínio do método a um novo patamar, criando cardápios variados e originais sem nunca repetir a mesma receita.


Em aulas concisas, aprende a planejar refeições com foco em função e praticidade, garantindo que cada dia tenha opções saborosas e eficientes.


Você também mergulhará em técnicas de reaproveitamento e conservação, reduzindo desperdício e otimizando recursos.


Para potencializar seu aprendizado, há um desafio coletivo da comunidade, onde você coloca em prática tudo o que aprendeu e recebe feedback valioso

No módulo de encerramento, você vai elevar seu domínio do método a um novo patamar, criando cardápios variados e originais sem nunca repetir a mesma receita.


Em aulas concisas, aprende a planejar refeições com foco em função e praticidade, garantindo que cada dia tenha opções saborosas e eficientes.


Você também mergulhará em técnicas de reaproveitamento e conservação, reduzindo desperdício e otimizando recursos.


Para potencializar seu aprendizado, há um desafio coletivo da comunidade, onde você coloca em prática tudo o que aprendeu e recebe feedback valioso

No módulo de encerramento, você vai elevar seu domínio do método a um novo patamar, criando cardápios variados e originais sem nunca repetir a mesma receita.


Em aulas concisas, aprende a planejar refeições com foco em função e praticidade, garantindo que cada dia tenha opções saborosas e eficientes.


Você também mergulhará em técnicas de reaproveitamento e conservação, reduzindo desperdício e otimizando recursos.


Para potencializar seu aprendizado, há um desafio coletivo da comunidade, onde você coloca em prática tudo o que aprendeu e recebe feedback valioso

O que você não precisa investir

O que você não precisa investir

O que você não precisa investir

Para chegar até aqui, investi mais de R$40.000,00 em conhecimento e mais de 2.000 horas em formação, e não apenas em cursos de culinária ou alimentação saudável.


Estudei fitoterapia para entender o poder das ervas, formei-me em florais com Joel Aleixo para aprender como as terapias naturais equilibram corpo e mente, mergulhei na aromaterapia, na


Programação Neurolinguística (PNL) e na reprogramação cerebral para compreender como a mente funciona quando o assunto é transformar hábitos alimentares.

Para chegar até aqui, investi mais de R$40.000,00 em conhecimento e mais de 2.000 horas em formação, e não apenas em cursos de culinária ou alimentação saudável.


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Programação Neurolinguística (PNL) e na reprogramação cerebral para compreender como a mente funciona quando o assunto é transformar hábitos alimentares.

Imagine aprender a preparar 30 pratos saudáveis, sem repetições, com facilidade, muito sabor e leveza. Economizar no supermercado e ainda ganhar saúde?


Se seu objetivo é perder peso, nossas receitas são ideais. Se sua meta é comer de forma mais saudável e otimizar seu tempo, também criamos pensando em você.


Não importa onde você queira chegar, nosso método pode te ajudar a alcançar esse resultado.

Imagine aprender a preparar 30 pratos saudáveis, sem repetições, com facilidade, muito sabor e leveza. Economizar no supermercado e ainda ganhar saúde?


Se seu objetivo é perder peso, nossas receitas são ideais. Se sua meta é comer de forma mais saudável e otimizar seu tempo, também criamos pensando em você.


Não importa onde você queira chegar, nosso método pode te ajudar a alcançar esse resultado.

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Não importa onde você queira chegar, nosso método pode te ajudar a alcançar esse resultado.

Foram anos de estudo e prática, muito dinheiro, energia e tempo dedicados ao desenvolvimento de uma metodologia que realmente funciona. Mas você não precisa trilhar esse caminho sozinha.


Neste curso, eu te entrego tudo de forma simples, leve e saborosa. São 20 anos de aprendizados reunidos para transformar sua alimentação e seu bem-estar.

Foram anos de estudo e prática, muito dinheiro, energia e tempo dedicados ao desenvolvimento de uma metodologia que realmente funciona. Mas você não precisa trilhar esse caminho sozinha.


Neste curso, eu te entrego tudo de forma simples, leve e saborosa. São 20 anos de aprendizados reunidos para transformar sua alimentação e seu bem-estar.

Foram anos de estudo e prática, muito dinheiro, energia e tempo dedicados ao desenvolvimento de uma metodologia que realmente funciona. Mas você não precisa trilhar esse caminho sozinha.


Neste curso, eu te entrego tudo de forma simples, leve e saborosa. São 20 anos de aprendizados reunidos para transformar sua alimentação e seu bem-estar.

A proposta é clara: uma vida mais saudável, sem complicações. 

Se isso faz sentido para você, seja bem-vinda(o) ao movimento.

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De R$497,00 POR APENAS 12x DE

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R$15,30

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OU R$ 147,90 À VISTA

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PAGAMENTO 100% SEGURO COM ACESSO IMEDIATO

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Garantia de 30 dias

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Vamos te dar uma garantia mais que especial por lei nós termos de garantir no mínimo 7 dias que em qualquer razão de arrependimento você não gosta do meu produto das minhas aulas ou do jeito que eu ensino para pegar seu valor de volta e sem mistério.


Mas essa garantia eu quero fazer melhor, eu quero te dar 30 dias para você testar, e aliás que você teste as 30 receitas diferentes nesses 30 dias, e se você fizer isso e ainda depois de 30 dias você vê que não valeu a pena,.


Fica tranquilo que basta você enviar um e-mail que a gente faz o seu pedido de devolução sem pegadinhas miúdas simples assim.

Vamos te dar uma garantia mais que especial por lei nós termos de garantir no mínimo 7 dias que em qualquer razão de arrependimento você não gosta do meu produto das minhas aulas ou do jeito que eu ensino para pegar seu valor de volta e sem mistério.


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Fica tranquilo que basta você enviar um e-mail que a gente faz o seu pedido de devolução sem pegadinhas miúdas simples assim.

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Disponível para qualquer dispositivo

Disponível para qualquer dispositivo

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Veja o meu conteúdo onde for melhor para você.

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FAZENDO PARTE DO CURSO COZINHA 10X VOCÊ RECEBERÁ TOTALMENTE GRÁTIS O ACESSO PARA ESSES PRESENTES EXCLUSIVOS:

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BÔNUS 1


Cupom de 20% de desconto na nossa loja online.

Para você experimentar novos ingrediente e sabores durante todo o curso com um descontinho especial.

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BÔNUS 2


Guia com 10 Receitas Fitness Sem Açúcar (R$97,00)

Receitas práticas, gostosas e livres de açúca, perfeitas pra quem quer comer bem sem abrir mão do sabor.

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BÔNUS 3


Guia: Como Transformar Sua Alimentação com Pequenos Hábitos (R$97,00)

Mudança de verdade acontece no dia a dia. Esse guia te mostra como fazer isso de um jeito leve e possível.

BÔNUS 3


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BÔNUS 4


Guia Rápido de Conservação e Armazenamento (R$27,00)

Nada de desperdiçar comida! Aprenda como armazenar seus preparos da forma certa e ganhe praticidade.

BÔNUS 4


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BÔNUS 5


Guia de Combinação de Sabores e Temperos (R$67,00)

Descubra como misturar ingredientes e temperos de forma criativa para deixar seus pratos ainda mais saborosos.

BÔNUS 5


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O QUE VOCÊ VAI FAZER AGORA!

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Você vai clicar no botão abaixo e fazer a sua aquisição.


Assim que você concluir você vai receber o seu e-mail os acessos ao nosso treinamento e já poder começar hoje mesmo a colocar a mão na massa e transformar a sua cozinha e as suas receitas em uma arte digna de elogios e principalmente aliada ao sabor e bem-estar

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Ainda está com dúvidas?

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Eu odeio comida saudável. Será que vou gostar?

Eu odeio comida saudável. Será que vou gostar?

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Você só acha que odeia porque nunca te mostraram o verdadeiro sabor da comida de verdade. A indústria te acostumou com o artificial. Mas quando você prova um prato saudável, feito com carinho e sem complicação, percebe que o gostoso de verdade não vem embalado.

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Vou me sentir sozinho(a)? Como tiro minhas dúvidas?

Vou me sentir sozinho(a)? Como tiro minhas dúvidas?

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Você não vai estar só. Além do suporte direto pelo WhatsApp, temos uma comunidade exclusiva onde você pode trocar experiências, tirar dúvidas e se sentir acolhido por pessoas que estão no mesmo caminho que você.



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Eu não tenho tempo para cozinhar.

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Justamente por isso esse curso foi feito para você. Aqui, você aprende técnicas simples e rápidas com o Método Ingrediente Mãe, uma forma prática de cozinhar com sabor, mesmo na correria do dia a dia.



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Todos os módulos são liberados de uma vez?

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Não. Eles são liberados aos poucos, porque a ideia aqui é te ajudar a realmente aprender, praticar e avançar no seu tempo. Esse passo a passo garante que você absorva e coloque em prática antes de seguir.

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E se eu não gostar do ingrediente mãe?

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Sem problema! No curso, você aprende como substituir por outras bases que se encaixem no seu gosto. E o melhor: termina com autonomia para criar suas próprias combinações saudáveis.

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E se eu não gostar do curso?

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Sem riscos. Você tem 30 dias para testar tudo com calma. Se não for pra você, devolvemos seu dinheiro. Simples assim.



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Agora você tem três opções:

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Escolha seu caminho a partir de hoje:


1. Continuar na mesma rotina

Seguir refém de uma alimentação que não nutre ninguém e mantém você e sua família longe da saúde que merecem, comendo mal, ganhando peso e perdendo qualidade de vida.



2. Investir anos e uma fortuna

Tentar replicar a minha trajetória de 20 anos de estudos, mais de 2.000 horas em cursos e R$ 40.000,00 investidos, correndo o risco de aprender técnicas pouco funcionais e demorar meses para encontrar as receitas certas para você.


3. Optar pelo caminho inteligente

Por menos de R$ 1,00 por dia, experimente durante 30 dias o nosso cardápio completo de 30 receitas — de entradas a sobremesas — e, se não ficar totalmente satisfeita, devolvemos cada centavo, sem burocracia.


Depois de viver esse método, você vai perceber que nunca mais vai querer voltar àquela comida sem graça. É o início de uma vida mais leve, natural e cheia de sabor!

Escolha seu caminho a partir de hoje:


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Depois de viver esse método, você vai perceber que nunca mais vai querer voltar àquela comida sem graça. É o início de uma vida mais leve, natural e cheia de sabor!

Copyright © 2022

Todos os direitos reservados.

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